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茄子和它一起炒,血管不堵塞,嘴巴不臭,淡斑美肌肤_健康频道_东

上传时间:2020-09-19

小馋猫今天是把茄子和青椒一起炒,食材都是生活中常见的,做出来味道却很好吃。首先是把食材准备下:青茄子,青椒若干,大蒜,盐适量,食用油少许,鸡精少许,干辣椒适量。先把青茄子洗洗干净,切成条备用,再把青椒去蒂洗洗干净,切成条,大蒜去皮拍碎,干辣椒洗净。 织梦好,好织梦

我们平时生活中应该多吃一些瓜果蔬菜,这样更有利身心健康。蔬菜中小馋猫比较喜欢茄子,别是青茄子。青茄子个头比较大,记得小时候,最喜欢吃的就是妈妈把青茄子切成片状,拌面煎着吃了,现在想想都很怀念。青茄子味道口感很好,而且营养价值也比较高,青茄子中含有的维生素P,常吃的话,能够保护心血管,还可以降血压等,而且防止血管不堵塞等。

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茄子中含有多种维生素,蛋白质,矿物质等,价格也便宜,热量低,脂肪含量少,对刮油瘦身起到很好的作用,还能帮助肠道清理垃圾毒素,淡化脸上的色斑等,对预防便秘,口臭有很好的功效。青茄子对疏通血管也有很好的功效,家里有老年人可以多吃吃这个菜。

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热锅起油(油量比平时要多放一些),油烧热以后,把茄子放入锅中,炸到变软后,捞出来备用,这个时候,锅中留一些油,把大蒜,干辣椒放锅中,快速的激发香味后,就可以把茄子放锅中,青椒也一并放进去,再炒个几下,放盐,鸡精,五香粉进去,炒到食物全部入味后,未卜先知的神器 大数据,就能出锅了。

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俗话说的好“民以食为天”,特别是现在人们生活水平好了,更加注重饮食了。现在的人饮食不在只注重简单的吃饱肚子了,更多的是享受美食带来的护肤,减肥等养生功效。健康、绿色的饮食,这几年越来越被人们重视。特别是现在正值夏季,烧烤、夜宵这些油腻食物正在考验人们的味蕾,这些东西我们吃多的话,很容易造成胃肠食物堆积,血管堵塞,很多人就会出现皮肤变差,口臭的情况,是很不利于健康的。

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茄子和它一起炒,血管不堵塞,嘴巴不臭,淡斑美肌肤,多给家人吃。 dedecms.com

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